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~ 游泳运动点滴 ~

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1 ~ 游泳运动点滴 ~ 于 周三 十一月 07, 2012 10:28 am

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游泳是一项有用的生存技能,游泳锻炼人的肢体协调和四肢力量,特别是上肢力量,这些都是现在一般城市生活所短缺的,再其次游泳可以让人放松精神状态,心理减压。如果可以每周游一次泳,对保持和锻炼肢体协调能力和上肢力量非常有帮助。而且通过游泳可以很好地发现你的体能状态的变化。

当然,室内游泳池游泳多了,可能会患过敏性鼻炎。应对办法是,适量减少游泳次数,注意鼻腔卫生适当修理鼻毛,吃点大蒜杀菌,适当加强营养,晒太阳,适量运动等,一般过敏鼻炎是可以防止的。

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